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今ココ自分を、意識する。 嫌なことが起きたのは、もう過去のこと。 新しい今は、白紙。 嫌な気持ちに引きずられず、今ココ自分を生きる。 気持ちの切り替えが早くなるコツ。

また、今日も必要以上に怒ってしまった…。と、反省しているママの声を良く聞く。 今日こそ怒らないように❢と、誓うより 時間に余裕を持つ。 自分に余裕を持つ。自分の心と体をしっかり労る。 この2つをしたほうが、効果的な気がする。 時間に余裕を持...

その悩みって、本当？ そもそも、片付けのやる気が出る日は、ない❢と思ったほうがいいのでは？ やる気スイッチが入るのを待つより、目の前のものを片付ける。今から、散らかさないようにする。 そうすることで、片付けモードに入ることができる。 〝これ...

そのために、持っていくものを最小限にする。 自分を見つめ直すための断捨離生活、スタート。 断捨離の時間を確保するために、日頃の家事を停滞させないようにする。 具体的には、 こまめに洗濯。乾いたら、すぐに畳む。 食事後、できるだけ早い段階で食...

週末になるたびに、憂鬱になる作業。 子どもの靴を洗うこと。 試しに、ネットに入れて洗濯機で洗ってみた！ 靴を軽くブラッシングして、靴底は、ブラシと水で汚れを落として、洗濯ネットに入れて洗濯機へGO！ 週末の間、洗わなきゃいけない子どもの靴を...

金曜日の夜は、〝明日から休みだから、少しゆっくりしよう〟と、思いがち。 しかし、 金曜日は、週の終わりなので、色々持ち帰った洗濯物が増える。 週末に家族が家にいる分、家事が増える！ なので、金曜日の夜の過ごし方は、大事。 出来るだけ、洗濯物...

早起きして、色々なことを前倒しですれば、その日1日がスムーズに流れる。 それは、理屈でも、経験でも、十分にわかっている。けど、出来ない。 早起きが目的（ゴール）になると、早起き出来ない。 〝早起きして、何をするか。〟これが決まっていることが...

目の前にある出来事に対して、無意識にしている、良し悪し。 その基準は、あくまで自分中心。 見方や立場を変えると、違う見方が出来るかもしれない。 自分を基準にせず、色々な、角度から物事が見られるようになると、イライラする回数が減る気がする。

〝働かないとお金が入らない〟という考えを捨てる。 投資の配当金や、家賃収入、ブログや出版本の収入など。 働かなくても収入が入る仕組みを作る。

完璧を求めると、取り掛かること自体が億劫になってなかなかできなかったり、何かが終わったら後に、アレもコレも出来なかった…と、反省ばかりしてしまう。 例えば、朝、子どもが登園するまで。 夫のお弁当作りと、私の化粧を終わらせる。 子どもが寝てい...