2023-11

料理をする時・掃除をする時・ご飯を食べる時、自分の気分があがる音楽を探してみる。 すると、余計なことを考えず、今してることに集中しやすくなる。 好きな香りを探してみる。 朝、シャキッと起きられる香り・夜、ゆっくり眠れる香り 好きな部屋の明る...

何か行動を起こす時、まず段取り！とか、時間の確保！とか考えず、〝とりあえず〟やってみる。 終わらなくても、少しでも進めばいいや♪くらいの気持ちではじめる。 すると 不思議とサクサク進む❢ これ、朝起きる時も、効果絶大❢ 〝とりあえず、起きて...

先の段取りまで考えていると、頭だけが疲れて、やる気がなくなる とりあえず、目の前のこと一つを終わらせる。 終わったら、次に取り掛かる。 朝だけは、ルーティンを、作ると良さそう。頭が起きなくても、とりあえずで終わらせる流れを作る。 すると、不...

毎日娘が使っているクッションをクリーニングに出す。 義父から付き合いがあるクリーニング店。「んー、水曜。いや、木曜日には仕上げておくが！」と言われたため、金曜日に取りに行く。 お店の奥から申し訳なさそうに出てきた店主。「ごめん。来週まで待っ...

節約というより、無駄な（幸福を感じない）出費をおさえる。 買うつもりがないものでも、安くなっていると、〝これ、あったら便利〟とか、〝こういうの、必要だったかも〟と、思ってしまいがち。 これは、マーケティング戦力に踊らされているだけ。 買わな...

昨日、ワークショップでパッチワークをした。 イライラしている時でも、チクチク裁縫をしていると、楽しくなる！ 収入源とまではいかないまでも、趣味程度ではじめよう。 色々なことで収入を得られる準備をする。

日々の生活にゆとりを出すためには、時間とお金の確保がいると考えていたが、これに加えて、気忙しいと、ゆとりや余裕を持つことが難しくなる。 気忙しい状態＝起こっていない先のことへの不安やリスクを考えて落ち着かない状態 やはり、〝今〟をしっかり生...