2023-10

海で、遅めのランチ。 普通の疲れなら、波の音が聞こえてきた時点から癒やされるが、極度のストレスのため、波の音を聞いても、砂浜や海に足をつけても、癒やされず。 ただ、娘は、楽しい時間を過ごしてくれたようなので、それで、よし。 ストレスが強いと...

食器を洗って、乾かしている間に洗濯。 乾いて、食器棚に全部しまい、洗濯物を干す。 お皿の片付けが終わったら、お昼の時間が来て、お昼作ったら、また、次の洗い物が出た。 最近、ストレスで味覚がなくて食欲がないので、お昼は海で食べることに。 娘と...

子どもが振休のため、休み。 朝食を食べて、テーブルを片付けて拭きあげるまで、3時間かかったー 色々なことに手をつけている時は気がつかなかったけど、何か一つを綺麗に終わらせるにも、子どもが一緒だと難しいことを改めて実感。 だから、出来るだけハ...

完璧な状態にするためには、かなりの時間が必要となるため、取り掛かるのが億劫になってしまう。冷蔵庫の掃除も、全部を一気にしようとすると、かなりの気合がいる。 よく聞く〝全部出し〟 効率がいいようで、ハードルが高い。そこで、考え方を変えてみる。...

散らかっている部屋を見ていると、やらなくてはいけないことが溢れている。そこで、〝今〟に集中する。 今以上に部屋を汚さないようにすることを心がける。家に帰ってきたら、靴を並べる。食べたお皿は、さげる。洗う。ゴミは、ゴミ箱に捨てる。 やってみる...

1.とにかく、今やらなくてはならないこと以外、全てを先延ばしにする。やることリストを作ってしまうと、無限にやらなきゃいけないことが出てくる。 とにかく、〝今〟に集中して、今すぐにしないといけないことだけ、終わらせていく。2.やらないといけな...