10/23 ③一日が終わる

海で、遅めのランチ。

普通の疲れなら、波の音が聞こえてきた時点から癒やされるが、極度のストレスのため、波の音を聞いても、砂浜や海に足をつけても、癒やされず。

ただ、娘は、楽しい時間を過ごしてくれたようなので、それで、よし。

ストレスが強いと、そのことに頭を持っていかれて、目の前のことをうまく処理できなくなる。

それでも、家族との生活があるので、家事はたまる。

こんな時は、出来るだけやらないといけないことを減らす。

最低限のことをして、何とかご飯を食べ、休む。

少し、体と心が元気になってから、今の問題について考えることにする。