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2023.12.13

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合言葉は、〝とりあえず〟

先の段取りまで考えていると、頭だけが疲れて、やる気がなくなるとりあえず、目の前のこと一つを終わらせる。終わったら、次に取り掛かる。朝だけは、ルーティンを、作ると良さそう。頭が起きなくても、とりあえずで終わらせる流れを作る。すると、不...

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物事にジャッジをしない

目の前にある出来事に対して、無意識にしている、良し悪し。その基準は、あくまで自分中心。見方や立場を変えると、違う見方が出来るかもしれない。自分を基準にせず、色々な、角度から物事が見られるようになると、イライラする回数が減る気がする。

10/23 ③一日が終わる

海で、遅めのランチ。普通の疲れなら、波の音が聞こえてきた時点から癒やされるが、極度のストレスのため、波の音を聞いても、砂浜や海に足をつけても、癒やされず。ただ、娘は、楽しい時間を過ごしてくれたようなので、それで、よし。ストレスが強いと...

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