理性ではなく、感情の生き物

早起きして、色々なことを前倒しで終わらせれば、バタバタせず気分良く過ごせる。

理屈で考えれば分かることだが、朝になると、〝あともう少し寝てから…〟という気持ちが出てしまう。

早起きするために、理屈ではなく感情や感覚に訴えかける工夫をする。

そのための環境を整える。

カーテンをあけて、朝日が入るようにして寝る。

起きる時間に、好きな音楽が流れるようにする。

電気がつくようにする。

起きたら、ワクワクするようなことをする。

感情・感覚・環境を整える。

努力より、楽で効果的！